Autor: René

Hier nochmal der Aufruf, euch an der Gestaltung dieser Seite zu beteiligen!

Es ist möglich, dass ihr als Autoren eure eigenen Beiträge und Ideen einbringt. Diese Seite soll für euch sein !

Schreibt uns: juz.lauterborn@jugendamt-of.de

Habt ihr schon etwas geübt? Habt ihr es geschafft, mit zwei Bällen zu jonglieren?

Heute will ich euch erklären , wie man mit drei Bällen jongliert. Ihr erinnert euch an die Zwei-Ball-Jonglage? Immer wenn der erste Ball am höchsten Punkt ist, werft ihr den zweiten.

Wenn man einen dritten Ball dazu nimmt, ist das Prinzip doch das gleiche.

Also: zunächst nehmt ihr zwei Bälle in eure starke Hand, das heißt die Hand, mit der ihr auch Zähne putzt 🙂 , den dritten Bal in die andere.

Ich gehe im Folgenden davon aus, dass ihr Rechtshänder seid, eure starke Hand rechts ist und ihr damit beginnt.

ich werfe den ersten Ball, ich nenne ihn Ball A , aus der rechten, starken Hand in Richtung der linken. Ist er am höchten Punkt, werfe ich den zweiten Ball, aus meiner Linken, ich nenne ihn Ball B, Versuche glich damit Ball A zu fangen. Ist Ball B am höchsten Punkt , werfe ich den dritten Ball aus der rechten, ich nenne ihn Ball C. Versuche gleich darauf mit der rechten Hand Ball B zu fangen. Und sofort dann fange ich Ball C mit der Linken.

Kompliziert? Die Bälle fliegen über Kreuz vor eurem Kopf. Das nennt man auch eine Kaskade werfen.

Das Prinzip folgt einem bestimmten Rhythmus. Hat man den einmal verinnerlicht, wird das Ganze immer einfacher.

Versucht am Anfang nur eine Kaskade zu werfen! Das heißt die Bälle tauschen einmal die Plätze zu tauschen.

Übt dies!

Hier nochmal das Video zum Anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=ZNmJFxhlbAQ

Wichtig ist das ihr nicht aufgebt, euch nicht frustrieren lasst. Es ist vollkommen normal, dass zu Beginn die Bälle nicht ankommen. Berührt ihr den Ball nur, dann ist das wie gefangen. Alte Jongleurregel!

Seid ihr genervt, macht eine Pause und übt später weiter.

Ich sage immer: Beim Jonglieren ist fluchen erlaubt! Also Sch…. sagen 🙂 und weiter geht’s! Wenn ihr weiter macht, könnt ihr bald im Zirkus auftreten!

Wisst ihr eigentlich, dass jonglieren schlau macht? Das ist tatsächlich so! Ihr trainiert damit ganz viel, insbesondere die Verbindung zwischen euren Gehirnhälften. Das Gehirn sorgt für den Wachstum neuer Gehirnzellen. Gleichzeitig entspannt es! Eigentlich eine super Übung , wenn man für eine Arbeit lernen muss und zwischendurch jonglieren übt. Jonglieren entspannt nämlich auch!

In dem nächsten Beitag erkläre ich euch, wie man zuhause etwas Akrobatik macht!

Bock zu Sprayen? Interessiert ihr euch für Graffiti-Kultur?

Dann könnt ihr euch hier

https://www.arte.tv/de/videos/RC-016963/staffel-2/

eine Dokuserie über die Entstehung der Graffiti-Kultur im New York der 70er Jahre und die spätere Entwicklung in Europa anschauen.

Tatsächlich überlegen wir gerade, ob wir auch demnächst ein Graffitiprojekt anbieten, sobald es wieder möglich sein sollte, in kleineren Gruppen zu arbeiten.

Was haltet ihr davon? Gebt uns doch bitte Rückmeldung.

Leider kann ich euch den Weg nur grob beschreiben, da es keine Markierung zur Orientierung gibt. Mit einer Navigationsapp werdet ihr den Weg aber bestimmt finden. Am besten schaut ihr euch den Weg vorher im Internet an.

Zunächst fahrt ihr vom Lauterborn Richtung Frankfurt, Oberrad und von dort durch den Stadtwald nach Neu-Isenburg. Kurz vor Neu-Isenburg fahrt ihr durch ein schönes Vogelschutztgebiet mit einigen Weihern.

Nach Neu-Isenburg fahrt ihr über Felder nach Dreieichenhain. In Dreieichenhain gibt es schöne Fachwerkhäuser und die Burgruine Hayn zu besichtigen.

Weiter geht es zu den Keltengräbern an der Burlau. Wisst ihr, wer die Kelten waren? Die Kelten waren in der Zeit vor den Römer ein mächtiges und fortschrittliches Volk. Vielleicht kennt ihr ja Stonehendge in England? Auch das wurde von den Kelten gebaut. Hier könnt ihr die Überbleibsel ihrer Gräber bestaunen. Daneben gibt es hier echte Sanddünen! Es gibt hier zwei keltische Grabhügel, die in der Zeit 800 v. Chr. entstanden sind. Es gibt dort die Reste einer alten, römischen Staße und eine Statue , die eine keltische Beerdigung darstellt.

Auf dem Rückweg fahrt ihr nach Heusenstamm, wo ihr das Heusenstämmer Schloss anschauen könnt.

Von Heusenstamm geht es zurück durch den Stadtwald nach Offenbach.

Die Tour ist ca. 42 km lang und mittelschwer. Sie dauert ca . 3 Stunden.

Also packt euren Picknickkorb und los geht’s!

Das ist ein Serientipp für ältere Jugendliche ab 12 Jahre!

Ich empfehle euch heute eine Miniserie mit Eric Cantona in der Hauptrolle – Eric Cantona war in den 90er einer der weltbesten Fussballer bei Manchester United und auch als Schauspieler ist er sehr gut.

Die Serie handelt von Alain, der seit sechs Jahren arbeitslos ist und den permanent Geldsorgen plagen. Er schlägt sich mit Hilfsarbeiterjobs durch. Als er eines Tages von seinem Chef gedemütigt wird, schlägt ihn Alain nieder. Nun erwartet ihn auch noch eine saftige Geldstrafe. Er wird immer verbitterter und aggressiver. Als ein internationaler Konzern einen Mitarbeiter sucht , sieht er seine letzte Chance gekommen. Bei einem Rollenspiel , in dem die Topmanger als Geiseln genommen werden, soll sich zeigen, wer der die starksten Nerven hat. Das Ganze eskaliert….

Die Serie läuft langsam an, nimmt dann aber immer mehr Fahrt auf und überrascht auch mit Wendungen. Ich empfehle euch dranzubleiben!

Die Serie zeigt gut was Arbeitsosigkeit, Demütigung und Verzweifung mit einem Menschen machen können.

Anschauen könnt ihr euch die Serie hier:

https://www.arte.tv/de/videos/083866-001-A/aus-der-spur-1-6/

Viel Spaß dabei!

Wie geht es euch nach vier Wochen zuhause? Vermisst ihr eure Freunde und Freundinnen? Fühlt ihr euch allein? Seid ihr einsam? Ist das eigentlich dasselbe?

Ich bin gerade allein. Aber trotzdem fühle ich mich nicht einsam! 🙂 Ich weiß, dass ich Freunde und Familie habe. Ich weiß, dass ihr da draußen seid (und ich vermisse euch). Sitze auf meinem Balkon und schreibe euch. Alleine sein finde ich gar nicht so schlimm, weil ich weiß, dass ich andere Menschen habe und wenn ich das Gefühl bekomme, dass aus dem alleine sein Einsamkeit werden könnte, dann rufe ich einfach jemanden an.

Wie geht es euch? Was macht ihr, wenn ihr euch einsam fühlt? Ihr könntet zum Beispiel mich anrufen! 🙂

Einsamkeit und alleine sein wird oft von vielen Menschen gleichgesetzt. Ich glaube , dass es einen Unterschied gibt. Viele Menschen verbinden mit Einsamkeit etwas schlechtes, schlimmes. Ist es das?

Kann man auch mit Menschen zusammen sein und sich trotzdem einsam fühlen?

Ich kenne dieses Gefühl. Ich war schon zum Beispiel auf Feiern oder in Gruppen und habe mich trotzdem einsam gefühlt. Kennt ihr das auch?

Wisst ihr, was ein Eremit ist?

Vielleicht habt ihr dieses Wort schon einmal gehört. Ein Eremit ist jemand, der sich ganz bewusst entschieden hat, alleine zu leben. Man bezeichnet sie auch als Einsiedler. Viele Ermiten entschieden und entscheiden sich für ein solches Leben, weil sie ohne Ablenkungen leben wollen. Oft sind sie sehr religiös und versuchen so ihr Leben Gott zu widmen und dadurch etwas zu finden. Im Christentum lebten früher viele Mönche als Eremiten. Manchmal sogar ganz allein auf Inseln ohne andere, ohne Zivilisation. Könnt ihr euch das vorstellen?

Wenn ihr neugierig seid und wissen wollt wie ein Eremit lebt könnt ihr euch folgenden Film anschauen:

https://www.br.de/mediathek/video/bayern-erleben-einsiedler-allein-ist-nicht-genug-av:59f1b528b98c7d0018138a61

Eine Person ist immer bei euch!

Und das seid ihr selbst! Versteht ihr euch gut mit euch selbst? Mögt ihr euch? Kann man mal drüber nachdenken. Aber am Wichtigsten: Ich glaube, dass ihr ganz viel in euch habt! Ganz viele Ideen, ganz viele Gedanken, ganz viel Fantasie! Und das lässt euch niemals allein!

Was tun, wenn das alleine sein sich nicht gut anfühlt?

Ihr könnt jemanden anrufen, telefonieren, macht einen Videochat oder ihr schnappt euch eure Eltern, damit sie etwas mit euch spielen. Oder ihr hörcht auf die vielen Ideen, die in euch sind. Denkt euch etwas aus, bastelt etwas, spielt etwas, lest etwas. Oder ihr schreibt hier mit!

Wenn es sich aber richtig, richtig schlimm anfühlen sollte, dann könnt ihr jederzeit Hilfe suchen. Im Menü findet ihr Telefonnummern, die ihr anrufen könnt oder ihr ruft mich an: 0157/73100430

Ab 6 Jahre!

Kim ist eine begeisterte Kletterin. Bei einem Kletterunfall verunglückt Kims Vater tödlich. Von nun an macht sich ihre Mutter große Sorgen um sie und lässt sie nicht mehr klettern. Eines Tages schleicht sie sich davon, um alleine klettern zu gehen. Es passiert ein weiteres Unglück: sie stürtzt ab und verletzt sich. Eine Wölfin und ihr Junges finden sie und beginnen sie zu pflegen. Eine ungewöhnliche Freundschaft entsteht , die doch bald von Jägern bedroht wird…

Neugierig geworden?

Den Film könnt ihr euch hier anschauen:

https://www.netzkino.de/#!/filme/kim-und-die-wolfe

Viel Spaß dabei!

Habt ihr eure Bälle gebastelt oder noch welche zuhause? Dann kann es ja losgehen!

Wir beginnen heute ganz langsam: mit einem und zwei Bällen.

Zunächst ist es wichtig wie und wo ihr steht. Stellt euch gerade hin, wenn ihr jonglieren üben wollt. Im Sitzen funktioniert das erst , wenn ihr geübter seid. Die Oberarme liegen am Oberkörper an.

Versucht zunächst einen Ball von der rechten Hand in die line Hand zu werfen. Dabei sollte der Ball in einem Bogen , leicht über eurem Kopf, an eurem Gesicht vorbeifliegen. Versucht möglichst genau zu werfen.

Beim Jonglieren kommt es weniger darauf an, gut zu fangen, sondern genau zu werfen. Umso einfacher ist das Fangen.

Wiederholt diese Übung! Von rechts nach links und von links nach rechts.

Ihr könnt auch versuchen , einen Ball gerade nach oben zu werfen und mit derselben Hand zu fangen. Meistens haben Rechtshänder Schwierigkeiten mit der Linken Hand und Linkshänder umgekehrt.

Wenn ihr euch sicher fühlt, nehmt ihr einen zweiten Ball dazu.

Ihr nemmt einen Ball in jede Hand. Nun werft ihr zunächst den Ball aus der rechten Hand in die Linke. Wenn der Ball am höchsten Punkt ist, werft ihr gleichzeitig den Ball aus der Linken! Versucht zu fangen! 🙂

Schwierig? Aller Anfang ist schwer und Übung macht den Meister und die Meisterin!

Ihr könnt das eine Weile üben. Wenn man jonglieren lernen möchte sollte man etwas Geduld mitbringen. Es ist vollkommen normal, wenn es am Anfang nicht so klappt. Nicht aufgeben!

Ich kann euch leider keine Bilder von mir schicken wie ich jongliere, hier aber ein Link: https://www.youtube.com/watch?v=ZNmJFxhlbAQ

Er erklärt das ganz gut und anschaulich, ist aber dann schon ein paar Schritte weiter. Wir lassen es langsam angehen.

Tipp: Stellt euch vor eine Couch, dann müsst ihr euch nicht jedes mal so tief bücken, wenn die Bälle runterfallen.

Wenn ihr euch vor eine Wand stellt, kann das auch helfen, weil viele zu Beginn die Bälle gleichzeitig nach vorne werfen.

Hat eure Wohnung einen Balkon? Ihr habt eine Luftmatratze und einen guten, warmen Schlafsack? Vielleicht noch ne Mütze? Hängematte?

Habt ihr schon mal daran gedacht im Schlafsack auf dem Balkon zu übernachten?

Warum denn nicht!… Sprecht aber bitte vorher mit euren Eltern und beachtet die Temperaturen, die Nachts herrschen!

Dieser Tipp ist ab 12 Jahre und für unsere älteren Jugendlichen gedacht!!!

Dieser Film erzählt die wahre Geschichte von Stanley Wiliam, der Mitgründer der berüchtigten Gang „Crips“ . Aufgewachen in den Straßen von Los Angeles, gründet er die Gang, bis er wegen Mordes zum Tode verurteilt wird. In seiner Zeit im Gefängnis und nach Ausbruchsversuchen , wandelt sich Stanley. Er schwört der Gewalt ab und verfasst Bücher gegen Drogen, Gewalt, Rassismus und auch für Kinder. Er wird sogar für den Friedens- und Literaturnobelpreis vorgeschlagen….

Mit Jamie Foxx in der Hauptrolle!

Ihr könnt den Film hier anschauen:

https://www.netzkino.de/#!/filme/redemption-fruchte-des-zorns